Prenatal Yoga — Ciudad de México
Prácticas seguras y adaptadas para embarazadas en todos los trimestres. Respira, conecta y fortalece tu cuerpo para el parto y la maternidad.
- Clases presenciales: Roma Norte, Ciudad de México
- Sesiones online en vivo y grabadas
Beneficios del prenatal yoga
Seguridad y adaptación
Posturas modificadas para cada trimestre con atención individualizada de instructor certificado.
Fortaleza física
Fortalecimiento de suelo pélvico, espalda y respiración para un parto más confortable.
Bienestar emocional
Técnicas de relajación y meditación para reducir ansiedad y mejorar el sueño.
Programas y horarios
Nuestros programas están diseñados para acompañarte desde el primer trimestre hasta el postnatal inmediato. Clases grupales, privadas y talleres de preparación al parto.
Clase grupal prenatal
Duración: 60 minutos • Máx: 10 participantes
Enfocada en movilidad, respiración y estiramiento específico. Ideal para embarazadas en segundo trimestre.
Sesión privada
Duración: 60 minutos • Sesión 1:1
Atención personalizada para condiciones específicas, cesárea previa o embarazos de alto riesgo (si autorizado por médico).
Horario semanal
| Día | Hora | Modalidad |
|---|---|---|
| Lunes | 10:00 - 11:00 | Presencial |
| Miércoles | 18:30 - 19:30 | Presencial |
| Sábado | 09:00 - 10:00 | Online |
Tu instructora
María López — Instructora certificada prenatal
Certificada en Yoga para Embarazadas (RYT-200 + formación prenatal), Doula de acompañamiento y especialista en respiración obstétrica. Más de 7 años enseñando en CDMX y retiros en México.
Preguntas frecuentes
Galería — clases y estudio
Contacto y ubicación
¿Listas para empezar? Reserva tu primera clase o solicita una sesión informativa gratuita. También atendemos consultas vía teléfono y correo.
- + (52) 1554 782-69-31
- [email protected]
- Calle Durango 250, Roma Norte, Ciudad de México